Je suis nulle (2/3)

Le premier post de cette série sur l’estime de soi explique et explore ce qu’est l’estime de soi, la confiance en soi et le respect de soi.

Ce billet évoque les conséquences des violences sexuelles sur l’estime de soi.

Bien sûr, un problème de confiance en soi peut venir de beaucoup d’autres causes que des agressions dont nous avons été victimes.

A l’inverse, les violences sexuelles ont des conséquences psychologiques nombreuses, et les atteintes à l’estime de soi n’en sont qu’une partie.

Mais ce qui est certain, c’est qu’être exposé à des violences sexuelles, c’est vivre des assauts incroyablement violents sur notre estime de nous; les études montrent cet impact négatif depuis plus de trente ans.

Ce que je sais aussi, c’est que pour fonctionner, nous « oublions » ou en tout cas « enfouissons » beaucoup de choses. Parfois la seule trace de notre drame, la seule chose que nous voyons, c’est notre estime de nous en miettes.

Pour certains d’entre nous cela a été le sommet de l’iceberg, ce qui nous a jeté dans les bras du processus de guérison.

C’est la conséquence la plus visible, et parfois la plus intenable, mais ce n’est qu’une conséquence. Car contempler une estime de soi très basse, c’est comme regarder… une cicatrice. Elle ne sort jamais de nulle part.

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Des pistes pour guérir des violences sexuelles

Le but de ce blog est d’aider les victimes de violences sexuelles à se reconstruire. Et plus largement, d’aider ceux et celles qui ont été victimes de violences, qu’elles soient physiques, sexuelles ou émotionnelles. Les blessures se ressemblent, et les moyens d’en guérir aussi.

Car elles laissent des traces, même si nous ne les voyons pas toujours comme telles: une estime de soi abîmée, des relations difficiles, une tendance aux addictions ou à la dépression, à l’anxiété, une distance difficile à trouver avec nos émotions (noyés dedans, ou totalement en dehors), une dépendance affective, un stress chronique…la liste peut être longue.

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Ou peut être une nuit…

L’inceste

Je suis en train d’écouter le podcast de Louie Media, Ou peut être une nuit. Ce podcast en six épisodes traite de l’inceste et du silence imposé qui l’entoure. Il est très bien réalisé, très émouvant, et très documenté. Un trésor que je conseille à tous ceux et celles qui se sente concernés par ce sujet – j’en fait définitivement partie. Vous pourrez trouver plus d’informations sur ce podcast sur le site de Causette et celui de Telerama.

Comme Delphine de Vigan dans Rien ne s’oppose à la nuit, Charlotte Pudlowski, qui a réalisé ce podcast, est arrivée au sujet de l’inceste par l’expérience de sa mère. Dans les deux cas on a l’impression d’une fille qui parle, publiquement, de la détresse de sa mère qui elle n’a pas pu en parler. En soi, ce constat est à la fois émouvant et déprimant.

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